RECEPT Zelf Elektrolyten Gummies maken

Merk je dat water alleen soms niet voldoende aanvoelt, bijvoorbeeld na inspanning of op warme momenten? Bij zweten verliest het lichaam niet alleen vocht, maar ook mineralen. Bepaalde mineralen spelen een rol bij het behoud van een normale elektrolytenbalans en ondersteunen verschillende lichaamsprocessen die daarbij betrokken zijn.

Bij sporten, bewegen of warm weer verliest het lichaam vocht en mineralen via transpiratie. Veel mensen kiezen daarom voor elektrolyten als aanvulling rondom inspanning of tijdens warme omstandigheden. Een elektrolytenpoeder is daarbij praktisch in gebruik omdat je het eenvoudig mengt met water of een andere drank. Maar wat dacht u van een elektrolyten gummie?

Ingrediënten:

• 1 theelepel elektrolyten poeder
• 2 eetlepels tapiocameel
• 1 bakje frambozen
• een scheutje citroensap
• 240 ml water

Bereidingswijze:

1. Doe het water en de tapiocameel in een pannetje.
2. Roer goed totdat het mengsel egaal is.
3. Verwarm langzaam op laag vuur en blijf roeren totdat de tapioca volledig is opgelost.
4. Zorg ervoor dat het mengsel warm wordt, maar niet gaat koken.
5. Prak ondertussen de frambozen fijn.
6. Voeg de frambozen, het citroensap en het elektrolyten poeder toe aan het mengsel.
7. Roer alles goed door elkaar.
8. Verdeel het mengsel over siliconen vormpjes.
9. Plaats de vormpjes ongeveer 30 minuten in de vriezer.
10. Bewaar de gummies daarna in de koelkast of vriezer.

Het leuke aan dit recept is dat je eenvoudig kunt variëren. Gebruik bijvoorbeeld Lemon voor een frisse smaak, Peach voor een zoet accent of Forest Fruit voor een fruitige variant. Zo maak je telkens weer een andere versie van je elektrolyten gummies.

Klik hier voor een overzicht van alle smaken.
Alles van Mattisson is tijdelijk met 25% verkrijgbaar bij Het Geheim!